Pedal em MG no dia 24.
quinta-feira, 27 de dezembro de 2012
terça-feira, 18 de dezembro de 2012
Pedal Cancelado
Prezados,
O Pedal Especial de Fim de Ano foi CANCELADO por causa das chuvas dos últimas dias e da previsão de mais água para os próximos.
Em breve mais informações sobre o Pedal Especial de Início de Ano.
Feliz Natal!!!!
O Pedal Especial de Fim de Ano foi CANCELADO por causa das chuvas dos últimas dias e da previsão de mais água para os próximos.
Em breve mais informações sobre o Pedal Especial de Início de Ano.
Feliz Natal!!!!
quarta-feira, 12 de dezembro de 2012
Pedal de Integração - Joaquim Egídio
Salve Canelas!!!
Vamos nos programar para o pedal do dia 16/12 em Joaquim Egídio.
O ideal é fecharmos para repetirmos o Márcia Prado. Todos juntos e com a mesma união e colaboração.
Aguardo contatos.
Vamos nos programar para o pedal do dia 16/12 em Joaquim Egídio.
O ideal é fecharmos para repetirmos o Márcia Prado. Todos juntos e com a mesma união e colaboração.
Aguardo contatos.
Pedal Especial Fim de Ano
Salve Canelas!!!
Dia 19/12 a Triax realizará um pedal special onde faremos uma trilha noturna de baixa dificuldade terminando com um bicicletaço pela cidade.
O pedal será aberto a todos e haverá uma mesa com frutas e sucos para os participantes.
Condições:
1. Obrigatório o uso dos equipamentos de segurança;
2. Inscrição com um brinquedo para doação posterior;
3. Percurso de aproximadamente 30km;
4. Saída da Academia Triax impreterivelmente às 19:00h.
Dia 19/12 a Triax realizará um pedal special onde faremos uma trilha noturna de baixa dificuldade terminando com um bicicletaço pela cidade.
O pedal será aberto a todos e haverá uma mesa com frutas e sucos para os participantes.
Condições:
1. Obrigatório o uso dos equipamentos de segurança;
2. Inscrição com um brinquedo para doação posterior;
3. Percurso de aproximadamente 30km;
4. Saída da Academia Triax impreterivelmente às 19:00h.
*** Vamos divulgar e participar ***
segunda-feira, 10 de dezembro de 2012
Rota Márcia Prado 2012
Salve Canelas!!!
No último domingo pedalamos de SP até Santos pela Serra do Mar e na companhia de cerca de 6000 ciclistas. O clima era de descontração e companheirismo mas com muita chuva, o que na realidade ajudou porque se estivesse quente a quebradeira ia ser grande.
Em breve faremos um post mais detalhado e recheado de fotos sobre a aventura.
Pedro, Gabbai, Ramon, Fábio Orlando, Vítor, João, Ednílsom, Baboo, Batata, Rafa Coração, Eduardo, Paulão, Danilo e o Diogo.
No último domingo pedalamos de SP até Santos pela Serra do Mar e na companhia de cerca de 6000 ciclistas. O clima era de descontração e companheirismo mas com muita chuva, o que na realidade ajudou porque se estivesse quente a quebradeira ia ser grande.
Em breve faremos um post mais detalhado e recheado de fotos sobre a aventura.
Pedro, Gabbai, Ramon, Fábio Orlando, Vítor, João, Ednílsom, Baboo, Batata, Rafa Coração, Eduardo, Paulão, Danilo e o Diogo.
terça-feira, 27 de novembro de 2012
9º Pedal de Integração
Em dezembro o Pedal de Integração será realizado em Joaquim Egídio, Distrito de Campinas famoso pelas natureza, trilhas e opções de lazer.
"... o objetivo é de integrar diferentes grupos de mountain bike, promover amizades e criar a oportunidade para que os ciclista pudessem pedalar em diversas cidades da região..."
Para maiores informações e realizar a inscrição Clique Aqui.
PS 1 - Dica do Márcio da Utilar, que já foi e aprovou
"... o objetivo é de integrar diferentes grupos de mountain bike, promover amizades e criar a oportunidade para que os ciclista pudessem pedalar em diversas cidades da região..."
Para maiores informações e realizar a inscrição Clique Aqui.
PS 1 - Dica do Márcio da Utilar, que já foi e aprovou
Pedal no feriado - 30/11/2912
A ideia é de fazer o percurso da "Seringueira", com total de aproximado de 50km e saída às 8:00h.
A previsão indica algumas nuvens mas sem chuva.
quinta-feira, 22 de novembro de 2012
Passeio Ciclístico - 68 anos de Cosmópolis
Salve Canelas!!
Vamos prestigiar e ajudar a divulgar, já que até agora não vi em lugar nenhum...
Dia 25/11/2012 acontecerá um Passeio Ciclístico como parte das comemorações dos 68 anos de Cosmópolis.
Organizado pela Triax, ABL e Prefeitura, o passeio sairá às 8:00h da praça do Rodrigo e serão realizados sorteios aos participantes de bicicletas e vales academia de 2 meses na Triax.
Para maiores informações CLIQUE AQUI!!!
Vamos prestigiar e ajudar a divulgar, já que até agora não vi em lugar nenhum...
Dia 25/11/2012 acontecerá um Passeio Ciclístico como parte das comemorações dos 68 anos de Cosmópolis.
Organizado pela Triax, ABL e Prefeitura, o passeio sairá às 8:00h da praça do Rodrigo e serão realizados sorteios aos participantes de bicicletas e vales academia de 2 meses na Triax.
Para maiores informações CLIQUE AQUI!!!
Spinning realmente ajuda!
Aproveitando as férias hoje cedo fiz o trajeto da Unasp e percebi uma melhora na performance. Acredito que as aulas de spnning estejam fazendo efeito, peguei vento contra no retorno e mesmo assim fiz média de 25,7km/h e sem parar nenhuma vez. Não foi meu melhor tempo mas nunca cheguei tão inteiro.
segunda-feira, 12 de novembro de 2012
BREVET 200 / DESAFIO 135 – Holambra – 08/12/12
Estão abertas as inscrições para o BREVET 200 e DESAFIO 135, que será realizado na cidade de Holambra em 08/12/12, válido pelo calendário BRM 2013.
BREVET 200 – R$ 80,00 – 150 vagas
BREVET 200 + MEDALHA FRANCESA – R$ 105,00
DESAFIO 135 – R$ 50,00 – 50 vagas
Todos receberão a medalha do Audax Randonneurs São Paulo, já inclusas na inscrição, tanto para o Brevet quanto para o Desafio. Somente para o Brevet 200, homologado na França, existe a possibilidade de adquirir a medalha francesa.
Para maiores informações do Brevet 200 / Desafio 135 Clique Aqui.
4º PASSEIO CICLOTURÍSTICO ROTA MÁRCIA PRADO - 09/12/12
”A Rota Márcia Prado é uma rota ciclo-turística criada e organizada pelo Instituto CicloBr para que as autoridades criem um meio atraente e seguro para o ciclista chegar ao litoral paulista. O percurso é inspirado no trajeto da última viagem que a ciclista Márcia Prado realizou”.
A rota é indicada para pessoas que já pedalam com certa regularidade e que não tenham nenhum problema físico. Uma boa maneira de saber se você conseguirá fazer o trajeto com tranquilidade, é realizar um pedal na cidade de cerca de 40 quilômetros em um intervalo de 3 horas. Se conseguir fazer sem grandes dificuldades, é bem provável que você esteja apto a percorrer o trajeto.
As informações acima foram copiadas das páginas do CicloBR e do Limeira Bike Club e devem ser visitados pelos interessados em detalhes e maiores informações (clique no link).
A rota original (77km) teve início na estação de trem do Grajaú, em São Paulo, passa por São Bernardo do Campo, Rio Grande da Serra, Cubatão e termina em Santos.
E desde o ano passado passou a iniciar-se da ciclovia da estação Vila Olímpia na marginal Pinheiros aumentando o percurso para aproximadamente 100km.
A rota é indicada para pessoas que já pedalam com certa regularidade e que não tenham nenhum problema físico. Uma boa maneira de saber se você conseguirá fazer o trajeto com tranquilidade, é realizar um pedal na cidade de cerca de 40 quilômetros em um intervalo de 3 horas. Se conseguir fazer sem grandes dificuldades, é bem provável que você esteja apto a percorrer o trajeto.
As informações acima foram copiadas das páginas do CicloBR e do Limeira Bike Club e devem ser visitados pelos interessados em detalhes e maiores informações (clique no link).
domingo, 4 de novembro de 2012
Para quem sofre com suor
Salve Canelas!!!
Já vi gente que entende de pedal usando e fiquei curioso, daí fiz uma pesquisa que me convenceu. Como sou desprovido de cobertura capilar e transpiro em excesso, vou começar a usar para tentar resolver meu problema.
Segue link que resume bem o assunto.
Já vi gente que entende de pedal usando e fiquei curioso, daí fiz uma pesquisa que me convenceu. Como sou desprovido de cobertura capilar e transpiro em excesso, vou começar a usar para tentar resolver meu problema.
Segue link que resume bem o assunto.
Uso correto do capacete
Boa noite Canelas!!!
Particularmente só comecei a dar a devida atenção a este equipamento de segurança após conhecer os Canelas e hoje sou um dos maiores defensores, afinal já senti na pele o que é "comprar um terreno" e o prejuízo não foi maior porque estava devidamente equipado.
Segue link para a matéria, vale a pena dar uma olhada...
Particularmente só comecei a dar a devida atenção a este equipamento de segurança após conhecer os Canelas e hoje sou um dos maiores defensores, afinal já senti na pele o que é "comprar um terreno" e o prejuízo não foi maior porque estava devidamente equipado.
Segue link para a matéria, vale a pena dar uma olhada...
Pedágio
Ainda estou sem bike para a terra e por isso continuo pedalando no asfalto. A galera me acompanhou até Artur e depois foram desbravar um novo trajeto. Rodaram 60 km e pelos comentários vale a pena repetir com toda a galera.
Bom, fiz o pedágio bem de boa, segue o registro.
Bom, fiz o pedágio bem de boa, segue o registro.
sexta-feira, 26 de outubro de 2012
Teka por trás
Saímos depois da chuva para um pedal rápido, e não é que deu pau no cassete... Começou a girar em falso e tive que contar com um empurrãozinho para completar o trajeto.
André, Márcio, Rafa, Caverna, Batata, Gabay e Pedro.
André, Márcio, Rafa, Caverna, Batata, Gabay e Pedro.
domingo, 21 de outubro de 2012
segunda-feira, 15 de outubro de 2012
Walkie-Talkie na faixa
Salve Canelas!!!
Quantas vezes já precisamos descobrir aonde foi parar um biker desgarrado ou se aconteceu algum imprevisto com alguém? Para resolver pensei até em comprar um Walkie-talkie, mas a ideia de gastar $$$ e ficar carregando bateria me desanimou.
Se cada Canela que tiver um smartphone instalar poderemos nos comunicar com muita facilidade e de graça ;)
Quantas vezes já precisamos descobrir aonde foi parar um biker desgarrado ou se aconteceu algum imprevisto com alguém? Para resolver pensei até em comprar um Walkie-talkie, mas a ideia de gastar $$$ e ficar carregando bateria me desanimou.
Até que descobri um tal de Zello e instalei nos celulares e no computador aqui de casa, estou usando direto com a minha família e funciona muito bem.
O aplicativo transforma o telefone em um Walkie-Takie (tipo Nextel) e o melhor... falando de graça, basta ter um smartphone com conexão com internet, o programa instalado e pronto.
O aplicativo está disponível para Android, BlackBerry, iPhone ou Windows.
Se cada Canela que tiver um smartphone instalar poderemos nos comunicar com muita facilidade e de graça ;)
domingo, 14 de outubro de 2012
Seu Jarbas pelo Botafogo
Muito bom!!!
Presença do Márcio, Rubão, Caverna, Geraldo e Pedro.
O GPS deu pau por volta do 25km e fechou direto no bar do Zé, na verdade o trajeto foi maior e a média melhor, mas tá valendo.
Presença do Márcio, Rubão, Caverna, Geraldo e Pedro.
O GPS deu pau por volta do 25km e fechou direto no bar do Zé, na verdade o trajeto foi maior e a média melhor, mas tá valendo.
sexta-feira, 12 de outubro de 2012
Pedal diferente
Hoje fizemos um pedal por um trajeto diferente, pelo menos para a gente. Foi um percurso bacana, com muitas subidas, mas como estava frio e não forçamos muito, deu para completar numa boa. Vale a pena repetir.
Participantes: Pedro, Márcio e Caverna
Participantes: Pedro, Márcio e Caverna
sábado, 29 de setembro de 2012
Nova Ciclomania
A loja ficou muito bonita e espaçosa e o Eduardo promete novidades, com promoções e descontos especiais.
Boa Sorte e Sucesso!!!!
terça-feira, 25 de setembro de 2012
Lago da Pedreira
Salve Canelas!!!!
No último pedal o pessoal combinou que para no próximo domingo iremos para o Lago da Pedreira.
O trajeto possui aproximadamente 50km e baixa dificuldade, o único problema é o horário, portanto a saída será impreterivelmente as 8:00h na Praça do Rodrigo.
No último pedal o pessoal combinou que para no próximo domingo iremos para o Lago da Pedreira.
O trajeto possui aproximadamente 50km e baixa dificuldade, o único problema é o horário, portanto a saída será impreterivelmente as 8:00h na Praça do Rodrigo.
Clique aqui para mais fotos do Lago da Pedreira
segunda-feira, 24 de setembro de 2012
Agradecimento ao Mathias
Todos sabemos das dificuldades e limitações que o nosso camarada Caverna enfrenta no dia a dia, mas também conhecemos e admiramos o seu potencial e a sua dedicação ao esporte.
Assim, qualquer ajuda faz diferença e pequenos investimentos se tornam grandes incentivos, auxiliando e muito o desenvolvimento do atleta. Agora imagine como é importante para aqueles que possuem poucos recursos.
Por isso o Canela Seca Bike agradece todo o apoio que a Transmathias tem dado ao Caverna. O auxílio oferecido possibilita que ele continue treinando e se aperfeiçoando para fazer bonito nas próximas competições.
Afinal, quem não se emocionou com aquele pódium em Tujuguaba?
Assim, qualquer ajuda faz diferença e pequenos investimentos se tornam grandes incentivos, auxiliando e muito o desenvolvimento do atleta. Agora imagine como é importante para aqueles que possuem poucos recursos.
Por isso o Canela Seca Bike agradece todo o apoio que a Transmathias tem dado ao Caverna. O auxílio oferecido possibilita que ele continue treinando e se aperfeiçoando para fazer bonito nas próximas competições.
Afinal, quem não se emocionou com aquele pódium em Tujuguaba?
Mathias Locação e transporte
Vans para Empresas - Eventos - Universitários
Caminhão - Locação - Fretamento em Geral
(19) 8154-5656 (19) 3812-3701
quarta-feira, 19 de setembro de 2012
terça-feira, 18 de setembro de 2012
Híbrida
Finalmente dei um rolé na minha híbrida mutante. Foi um pedal modesto mas serviu para avaliar o desempenho da bike, e quer saber? Gostei!!!
Ficou uma bike barata, confortável, rápida e de fácil manutenção. Tenho consciência que não se compara a uma estradeira, mas atende plenamente aos meus objetivos que é o de treinar no asfalto para tentar desenvolver o pedal e participar de passeios mais longos, quem sabe um dia não participo de um Audax?
Ficou uma bike barata, confortável, rápida e de fácil manutenção. Tenho consciência que não se compara a uma estradeira, mas atende plenamente aos meus objetivos que é o de treinar no asfalto para tentar desenvolver o pedal e participar de passeios mais longos, quem sabe um dia não participo de um Audax?
Quadro mtb 21, grupo 24V Altus com pedivela 48x38x28 e rodas 700.
Coletânea de Qualidade
Como estou retornando ao pedal sofri mais que o normal no percurso que fizemos no último sábado.
Descemos a onça, subimos o morro amarelo, cachoeira do saltinho, macaco gordo ao contrário, encanamento ao contrário, depois atravessamos a ponte de ferro e contornamos pela direita até sairmos na usina.
Excelente trajeto, com bom nível de dificuldade e trechos técnicos.
Descemos a onça, subimos o morro amarelo, cachoeira do saltinho, macaco gordo ao contrário, encanamento ao contrário, depois atravessamos a ponte de ferro e contornamos pela direita até sairmos na usina.
Excelente trajeto, com bom nível de dificuldade e trechos técnicos.
terça-feira, 4 de setembro de 2012
Campeonato Brasileiro de XCM 2012
Parabéns ao Sr. Jarbas Lopes Cardeli pela conquista do Campeonato Brasileiro de XCM 2012.
O Campeonato Brasileiro de Mountain Bike Marathon 2012 é uma realização da Federação Paranaense de Ciclismo (FPC), com supervisão da Confederação Brasileira de Ciclismo (CBC) e foi realizado no dia dois de setembro de 2012 em Campo Largo, no Paraná.
Este é o 7º título brasileiro de MTB na carreira do Sr. Jarbas, que aos 54 anos começou a pedalar por motivos de saúde e hoje é um exemplo de seriedade e dedicação ao esporte.
Clique no AQUI para rever a reportagem na Record.
O Campeonato Brasileiro de Mountain Bike Marathon 2012 é uma realização da Federação Paranaense de Ciclismo (FPC), com supervisão da Confederação Brasileira de Ciclismo (CBC) e foi realizado no dia dois de setembro de 2012 em Campo Largo, no Paraná.
Este é o 7º título brasileiro de MTB na carreira do Sr. Jarbas, que aos 54 anos começou a pedalar por motivos de saúde e hoje é um exemplo de seriedade e dedicação ao esporte.
Clique no AQUI para rever a reportagem na Record.
sexta-feira, 31 de agosto de 2012
Teka por trás
Esse trajeto é muito legal, ainda mais para quem quer pegar mais leve. Apesar de curto tem um pouco de tudo: estradão, areia, subida e descidas rápidas.
domingo, 26 de agosto de 2012
Spinning na Triax
Vai rolar uma turma limitada de spinning na Triax. Serão 02 aulas por semana com direito a 02 dias de academia por R$ 60,00. As instalações foram reformuladas e as bicicletas novas estão chegando. Aproveite a oportunidade para melhorar o condicionamento e a técnica do pedal.
Para se inscrever basta ir na Triax e dizer que viu a notícia aqui no Blog dos Canelas.
Corrida do Equilíbrio 2012
Sei que o evento não está diretamente relacionado com o ciclismo, mas então por que cargas d'águas ele está aqui? E eu respondo!
Porque eu consegui completar o percurso de 6km e cheguei inteiro. Poderia até conseguir uma média melhor. E tudo por causa do ciclismo.
Depois que comecei a pedalar com a galera dos Canelas a minha resistência e a capacidade cardiovascular foram melhorando aos poucos. Eu sei que estou no começo, mas o sabor da superação é a melhor recompensa possível, além de incentivar a me dedicar cada vez mais ao esporte e a busca da qualidade de vida.
Pegando a Teka por Trás
Salve!!!
Após um longo e tenebroso período de molho estou retornando e para avaliar fizemos um pedal bem básico, com a presença do Rafa e do Fábio Orlando.
Após um longo e tenebroso período de molho estou retornando e para avaliar fizemos um pedal bem básico, com a presença do Rafa e do Fábio Orlando.
quarta-feira, 22 de agosto de 2012
7º Pedal Integração – Mogi Mirim
O Márcio Utilar e o André Farmais representaram os Canelas no 7º Pedal Integração em Mogi Mirim e os dois rasgaram elogios ao evento.
Eles contaram que o trajeto foi bem puxado e até lembrava Joaquim Egídio e que o mais legal foi o contato e a troca de experiências com outros grupos semelhantes ao nosso, afinal não era uma competição e sim uma grande festa.
Vamos aguardar o relato dos nossos ilustres representantes.
Eles contaram que o trajeto foi bem puxado e até lembrava Joaquim Egídio e que o mais legal foi o contato e a troca de experiências com outros grupos semelhantes ao nosso, afinal não era uma competição e sim uma grande festa.
Vamos aguardar o relato dos nossos ilustres representantes.
sexta-feira, 10 de agosto de 2012
7º PEDAL INTEGRAÇÃO em Mogi Mirim
O Márcio que mandou o convite e a idéia do pedal combina com o espírito e a essência dos Canelas.
"Nó próximo dia 19 de agosto de 2012 a cidade de Mogi Mirim terá o privilégio de receber o 7º PEDAL INTEGRAÇÃO organizado pelo GRUPO BIKE MOGI.
Diante desse fato tão importante que é o PEDAL INTEGRAÇÃO o GRUPO BIKE MOGI se uniu ainda mais e acolheu o evento de braços abertos.
O PEDAL INTEGRAÇÃO, não é uma competição, e sim um evento onde o intuito é reunir ciclistas apaixonados pelo Mountain Bike e pedalar cada um no seu ritmo dentro de um trajeto delineado e todo sinalizado.
Serão dois trajetos: SPORT com aproximadamente 30 km e um PRO com aproximadamente 50 km, lembrando que esse tipo de pedal não é recomendado para ciclistas iniciantes, isso tanto na categoria SPORT (Light) como na categoria PRÓ.
A maior recompensa do PEDAL INTEGRAÇÃO não é um troféu, mas sim um dia prazeroso de muito pedal cercado de novos amigos, fazendo de fato uma INTEGRAÇÃO."
linke para o site: http://bikemogi.com.br/site/bike-mogi/
"Nó próximo dia 19 de agosto de 2012 a cidade de Mogi Mirim terá o privilégio de receber o 7º PEDAL INTEGRAÇÃO organizado pelo GRUPO BIKE MOGI.
Diante desse fato tão importante que é o PEDAL INTEGRAÇÃO o GRUPO BIKE MOGI se uniu ainda mais e acolheu o evento de braços abertos.
O PEDAL INTEGRAÇÃO, não é uma competição, e sim um evento onde o intuito é reunir ciclistas apaixonados pelo Mountain Bike e pedalar cada um no seu ritmo dentro de um trajeto delineado e todo sinalizado.
Serão dois trajetos: SPORT com aproximadamente 30 km e um PRO com aproximadamente 50 km, lembrando que esse tipo de pedal não é recomendado para ciclistas iniciantes, isso tanto na categoria SPORT (Light) como na categoria PRÓ.
A maior recompensa do PEDAL INTEGRAÇÃO não é um troféu, mas sim um dia prazeroso de muito pedal cercado de novos amigos, fazendo de fato uma INTEGRAÇÃO."
linke para o site: http://bikemogi.com.br/site/bike-mogi/
terça-feira, 7 de agosto de 2012
Ciclovia Virtual
Galera, olha o que eu achei no Mercado Livre e até que não é caro.
O equipamento projeta no chão 2 faixas delimitando a área onde os carros deveriam passar sem colocar em risco a segurança do ciclista, além de servir como lanterna traseira.
O equipamento projeta no chão 2 faixas delimitando a área onde os carros deveriam passar sem colocar em risco a segurança do ciclista, além de servir como lanterna traseira.
segunda-feira, 30 de julho de 2012
Churras dos Canelas - 04/08/12
Mals Galera, faltou informação.
Quem quiser participar e não comprou a camisa sai por R$ 25,00.
Maiores informações com o Sâmio ou com o QGRA
Quem quiser participar e não comprou a camisa sai por R$ 25,00.
Maiores informações com o Sâmio ou com o QGRA
domingo, 29 de julho de 2012
Cair de bike, como se machucar menos
Deveria ter lido antes... Achei no http://www.ondepedalar.com
Um dia você ira cair, veja as dicas de uma dublê pra cair de maneria certa. Ou pelo menos, que machuque menos.
Bike de Bambu
RODRIGO BURGARELLI - Agência Estado
Todos os dias, um grupo de 12 jovens bate ponto no Centro Educacional Unificado (CEU) Jardim Paulistano, zona norte de São Paulo. Logo de manhã, já começam a desamarrar pacotes de bambu. Com uma cola natural, feita ali mesmo, juntam os pedaços, formando quadros triangulares. Três horas de secagem e outras peças são acopladas. Rodas, câmbio, catracas, guidão e aí está: uma bicicleta novinha, para um dos 4,6 mil alunos da rede municipal ir e voltar da escola pedalando.
terça-feira, 24 de julho de 2012
domingo, 22 de julho de 2012
Churras dos Canelas
Atenção, atenção!!!
Dia 04 de agosto vai rolar na chácara do Queijeira o Churras dos Canelas e vai ser na faixa para quem comprou a camisa e para os patrocinadores.
Maiores informações com o Sâmio ou com o QGRA.
Dia 04 de agosto vai rolar na chácara do Queijeira o Churras dos Canelas e vai ser na faixa para quem comprou a camisa e para os patrocinadores.
Maiores informações com o Sâmio ou com o QGRA.
* Obs: Obrigatório o uso da camiseta.
sexta-feira, 13 de julho de 2012
Convite para Pedal
Galera, recebemos o convite abaixo:
Srs, boa tarde.
Só lembrando que no sábado da próxima semana teremos um pedal. O percurso deve ser este da figura abaixo (seguem arquivos do Google Earth para quem quiser inserir e ver detalhes). Iremos do posto BR até Morungaba pelo caminho tradicional e retornaremos pela Malabares (trecho mais longo no mapa). O percurso deve ser de 51 km.
Obs: o trecho de asfalto faremos na ida e na volta, por isso a soma dos dois trechos dos arquivos anexos é menor que 51km.
Vejam que por enquanto a previsão do tempo está ok, não vai chover e nem fazer muito frio.
Na próxima semana passarei os detalhes, mas devemos nos encontrar no posto BR de Joaquim por volta de 8h00min.
Quem se interessar é só me procurar.
Srs, boa tarde.
Só lembrando que no sábado da próxima semana teremos um pedal. O percurso deve ser este da figura abaixo (seguem arquivos do Google Earth para quem quiser inserir e ver detalhes). Iremos do posto BR até Morungaba pelo caminho tradicional e retornaremos pela Malabares (trecho mais longo no mapa). O percurso deve ser de 51 km.
Obs: o trecho de asfalto faremos na ida e na volta, por isso a soma dos dois trechos dos arquivos anexos é menor que 51km.
Vejam que por enquanto a previsão do tempo está ok, não vai chover e nem fazer muito frio.
Na próxima semana passarei os detalhes, mas devemos nos encontrar no posto BR de Joaquim por volta de 8h00min.
Quem se interessar é só me procurar.
terça-feira, 10 de julho de 2012
Copa USP MTB - Maratona XC
Galera, estive em Itajubá neste fds e os Canelas reberam um convite para participar da Terceira Etapa da Copa USP MTB. A corrida acontecerá no dia 05/08/12 e apesar de ser uma região de montanhas o pessoal jura que o circuito é tranquilo.
Link para informações e inscrição http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=5400 ou http://copauspmtb.blogspot.com.br/
O convite tá feito e se tiver um grupo a disposto a participar eu tento arrumar um lugar em conta para a hospedagem.
Link para informações e inscrição http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=5400 ou http://copauspmtb.blogspot.com.br/
O convite tá feito e se tiver um grupo a disposto a participar eu tento arrumar um lugar em conta para a hospedagem.
domingo, 8 de julho de 2012
sábado, 7 de julho de 2012
Baião de dois no Carraspana
Salve Canelas!!!!
O Pai do Sâmio vai preparar um baião de dois lá no rancho do Ednílson, o Carraspana. O valor tá sendo rateado antecipadamente. Não lembro se vai ser na terça ou na quarta, mas com certeza será imperdível.
O Pai do Sâmio vai preparar um baião de dois lá no rancho do Ednílson, o Carraspana. O valor tá sendo rateado antecipadamente. Não lembro se vai ser na terça ou na quarta, mas com certeza será imperdível.
Transporte da Bike
Reportagem interessante sobre a regulamentação para o transporte de bicicletas.
http://www.dzai.com.br/vrum/video/playvideo?tv_vid_id=89075
http://www.dzai.com.br/vrum/video/playvideo?tv_vid_id=89075
domingo, 1 de julho de 2012
Campeão do Endurance Bike
Hoje, 01 de julho de 2012, Ednilson Cardelli sagrou-se campeão da categoria Master B da Copa Endurance Bike 2012 e o Sr. Jarbas cardelli vice-campeão da Categoria Veterano.
Os Campeões agradecem o incentivo e apoio dos familiares e amigos, inclusive da galera do Canela Seca Bike.
Os Campeões agradecem o incentivo e apoio dos familiares e amigos, inclusive da galera do Canela Seca Bike.
quinta-feira, 28 de junho de 2012
Inspeção na Magrela
Lembram da mesa da minha Magrela? Estava com uma aba da tampa quebrada e as outras três trincadas e eu nem desconfiava. Por sorte detectei antes de ficar com o guidão na mão e nesse caso não tem jeito, é chão e dos brabos.
É uma excelente peça e quebrou por excesso de aperto na tampa, então fica a lição, apertar apenas o suficiente e respeitar as recomendações do
fabricante.
Cãibras...
Achei lá no ciclismobr.com.br
As cãibras são contrações musculares súbitas e involuntárias que provocam dores. Elas ocorrem em maior freqüência nos músculos da perna, principalmente na panturrilha.
O aparecimento de cãibras é muito comum e pode ocorrer durante ou após a prática de exercícios intensos, ou até mesmo em repouso. Muitas pessoas acreditam que as cãibras são causadas somente pela falta de potássio no corpo (e que comer bananas é suficiente para evitá-las). Porém, a falta de potássio corresponde a uma fração muito pequena dos fatores que levam ao aparecimento de cãibras. Você sabe o que pode causá-las? (clique em mais informações para continuar)
quarta-feira, 27 de junho de 2012
terça-feira, 26 de junho de 2012
Lago da Pedreira pela Teka e retorno pelo Batistela chegando no Cemitério
Era para ser um rolé de 15 km mas acabou sendo um pedal de 62.9 km. Por volta dos 40 km a cãibra pegou, travou de uma tal maneira que eu não conseguia dobrar as pernas. Até que eu conseguia fazer força, mas a cãiba voltava. A partir daí toda subida foi girando na coroinha com catracão e com isso a média foi lá para embaixo.
Valeu Rubão e Queijeira pelo companheirismo!!!
Apesar dos problemas este foi um pedal espetacular! Vale a pena colocar no roteiro dos trajetos mais longos e com dificuldade média.
Holambra - 43 km no total
Pedal bacana, pena que o GPS deu pau e registrou apenas metada do percurso.
sexta-feira, 22 de junho de 2012
Eu quero um !!!!
Ha, ha, ha....
Descobri um técnica para melhorar o pedal e agora ninguém mais vai me pegar. Pena que não é muito ético.
Navegando na Web eu achei este motor elétrico para instalar dentro do seat tube da bike. Ele é ligado ao eixo do pedivela e pesa menos que 900g e é alimentado por uma bateria recarregável de 30V que pesa apenas 1kg.
Suspeita-se que o Cancellara usava um desses.
Descobri um técnica para melhorar o pedal e agora ninguém mais vai me pegar. Pena que não é muito ético.
Navegando na Web eu achei este motor elétrico para instalar dentro do seat tube da bike. Ele é ligado ao eixo do pedivela e pesa menos que 900g e é alimentado por uma bateria recarregável de 30V que pesa apenas 1kg.
Suspeita-se que o Cancellara usava um desses.
Olha o kit completo.
Para a matéria original clicar aqui e para o site do fabricante aqui.
segunda-feira, 18 de junho de 2012
Inspeção na Bike
Na quinta passada fizemos 43.9Km em um pedal noturno com um ritmo bem legal e durante o rolé percebi um barulho na frente da bike, parecia aquele "creck" de canote precisando de aperto só que mais baixo. Não dei pelota e continuei pedalando.
Hoje resolvi lavar a bike e lembrei de verificar o aperto dos parafusos da mesa e qual foi minha surpresa ao detectar a "tampa" com uma aba quebrada e as outras três trincadas, ou seja, escapei por pouco, já que um guidão solto no meio de uma descida seria estrago certo e dolorido.
Galera, fica aqui um conselho: Sempre inspecionar a bike para evitar surpresas desagradáveis e nunca esqueçam os equipamentos de segurança.
Hoje resolvi lavar a bike e lembrei de verificar o aperto dos parafusos da mesa e qual foi minha surpresa ao detectar a "tampa" com uma aba quebrada e as outras três trincadas, ou seja, escapei por pouco, já que um guidão solto no meio de uma descida seria estrago certo e dolorido.
Galera, fica aqui um conselho: Sempre inspecionar a bike para evitar surpresas desagradáveis e nunca esqueçam os equipamentos de segurança.
Unasp de speed II
Segundo rolé de speed e definitivamente a "gafanhoto" é muito pequena para mim. Treinar no asfalto é muito bom e acho que complementa o pedal para o mtb mas vou esperar uma bike maior.
sexta-feira, 15 de junho de 2012
Rastreador GPS escondido na bicicleta para evitar roubos
Galera, vi no http://www.praquempedala.com.br e achei legal divulgar.
Olha que coisa boa! A empresa Spybike lançou um equipamento que é um pequeno aparelho de GPS que fica escondido na bicicleta e ajuda a achar bikes roubadas.
O pequeno aparelho de GPS funciona com um SIM card e fica instalado na caixa de direção da bicicleta. O aparelho possui um sensor de movimento que percebe movimentos bruscos e registra o posicionamento da bicicleta a cada 20 segundos.
Ele é ligado através de uma pequena chave que é colocada na tampa da caixa de direção. Um luz azul pisca e indica que o aparelho está ligado. Para economizar bateria (recarregável) ele entra em modo de descanso. Mas pode ser remotamente ativado via celular.
As medidas do aparelho são as seguintes: 23.5mm de diâmetro, 110 mm de comprimento e pesa 67g.
Ele é integrado tanto ao celular quanto ao seu computador. Fantástico, não? Ele custa 150 dólares e é entregue aqui no Brasil. Se tiver interesse entre aqui no site deles.
Perdidos na Parada
Na tentativa de variar o tradicional roteiro da Parada nos perdemos e graças ao GPS não fomos parar em Limeira.
quarta-feira, 13 de junho de 2012
Americana
Excelente trajeto, com bastantes subidas (dá uma olhada na altimetria).
Precisamos repetir durante o dia.
Precisamos repetir durante o dia.
UNASP de Speed
Na busca de um melhor pedal iniciei no sábado passado o treino de speed. A pegada realmente é outra e as minhas limitações ficaram explícitas.
Acostumado com o MTB e a sua relação reduzida literalmente quebrei na speed, onde a força aplicada é maior e o rítmo é constante.
Mas não vou desanimar e continuarei intercalando os treinos entre estrada e terra.
Obrigado ao André, Baboo e Juliano pela paciência e incentivo.
Obrigado ao André, Baboo e Juliano pela paciência e incentivo.
Treino de speed é bom para mountain biking e vice-versa?
Com uma explicação, simples, dinâmica e descontraída, Hugo Prado Neto, mostra porque é considerado um dos maiores treinadores de bicicletas do país. Confiram:
“Os atletas de MTB me perguntam: é interessante ter uma bicicleta de “speed” para eu treinar? Na verdade os ciclistas nunca me perguntam o oposto, mas também para o ciclista é interessante efetuar treinos de MTB? Do ponto de vista da fisiologia do exercício, a resposta para as duas perguntas é um afirmativo SIM. Existe ainda o fator psicológico que também conta muito na hora: dar uma mudada de ares. :: Treinos de Speed para o Mountain Bike Vamos começar pelo uso do ciclismo (bike de speed) a favor do mountain bike. A base como todos devem saber é o primeiro componente de um treinamento metódico e bem feito. Esta fase envolve uma intensidade baixa para estimular o uso da gordura como primeira fonte de energia (isso ensina o corpo a economizar glicogênio), com um volume alto para estimular as células e enzimas responsáveis pelo sistema aeróbico. É muito mais correto efetuar a maioria dos treinos de base em outras fases na bike de speed, porquê:
1 - O estímulo aeróbico é bem maior uma vez que, o treino na speed o ritmo é constante e melhor para monitorar – o pedal sai redondo. Se você treina de MTB, a cadência, a velocidade e a potência não serão constantes. É claro que por questões financeiras o atleta pode “tunar” sua MTB para ser utilizada no asfalto. Melhora sim, mas não substitui totalmente pela bike de speed. Tendo falado isso, na fase de base é importante que o atleta ande pelo menos 2 vezes por semana em sua MTB, considerando que um treinamento deve conter no mínimo 4 dias de treinos por semana. 2 - Vários intervalos específicos devem ser efetuados na speed para ter uma maior repetibilidade e também para que o atleta não desfoque dos intervalos por causa de pedras, obstáculos que exigem técnica e terreno variado de MTB; o que obviamente vai atrapalhar por completo o objetivo específico de cada intervalo. 3 - O medidor de potência é a melhor ferramenta para um treinamento ideal, mas seu alto custo impede até mesmo os atletas – com condições – de terem um desses na speed e na MTB. Eu, por exemplo, só tenho na minha speed e TODOS os meus intervalos específicos são feitos na bike de speed. Divido meus treinos em 50% de ciclismo e 50% de MTB. 4 - Por fim, porque vocês acham que um atleta especialista em provas de maratona não tende a ir bem nas provas de XC? Na minha opinião, o principal culpado se chama sistema neuromuscular. Os atletas de maratona tendem a girar mais e manter um ritmo constante, assim o sistema neuromuscular desses bikers foram ensinados durante anos a manter uma velocidade de perna alta (cadência), sem alterar muito o ritmo de pedal, igual acontece nas provas de XC. Torna-se evidente que o treinamento com uma bike de ciclismo na estrada vai ajudar muito esses atletas ou os iniciantes que querem andar bem de maratona. :: E os ciclistas? O que eles ganham nessa troca? Quem acha que ciclismo não exige técnica e habilidade sobre duas rodas esta ligeiramente enganado. Lance já nos provou isso no Tour uma vez lembram? Aquela cena foi clássica e histórica. O mountain bike pode ajudar os ciclistas a evoluirem no ciclismo nas seguintes hipóteses:
1 - Como comentando o uso esporádico de uma mountain bike para um ciclista pode ajudá-lo a adquirir técnica, fazendo com que esse atleta tenha mais sucesso. Podendo evitar colisões desviando corretamente de carros em treinamentos e caminhoneiros que insistem em manter a ignorância de não nos respeitar, e simples obstáculos como um buraco ou um “bump” em uma estrada.
2 - Além da técnica, o ciclista pode também ter uma MTB para aliviar um pouco mais os impactos diários dos treinos de ciclismo. Um ciclista acima de 50 anos com hérnia de disco, por exemplo, por mais que tenha a melhor bicicleta de speed, vai encontrar em uma boa mountain bike maior conforto e alívio para as suas costas e seu corpo em geral.
3 - O mountain bike para o ciclista pode também ajudá-lo a trabalhar alguns membros superiores com mais afinco, ajudando o mesmo a obter um melhor equilíbrio muscular.
4 - Na OFF SEASON, fase da periodização, caracterizada por um descanso ativo através de outras atividades físicas, o ciclista pode encontrar no mountain bike uma segunda alternativa para se manter ativo depois de uma cansativa temporada na magrela, fazendo assim uma manutenção da forma física junto a natureza, envolvendo outro esporte de pedalar.
5 - Por fim, parece bobagem, mas o mountain bike é uma atividade longe de grandes cidades urbanas que são bastante poluídas. Dizem que morar na poluição da grande São Paulo equivale a um ser humano fumar dois cigarros por dia. Como tenho certeza que todos nos temos NOJO dessa droga, praticar o mountain bike pode dar uma aliviada até nos seus pulmões. Bom, se você pedala mountain bike ou ciclismo já está de bom tamanho, mas espero que essa artigo abra ainda mais o horizonte de todos vocês sobre os benefícios dos dois esportes em prol do outro. Boa sorte aos ciclistas e mountain bikers, acho que deu para perceber que somos de um só planeta: o planeta da saúde, do esporte, do desafio, da conquista e da disciplina em cima de 2 rodas!
Viva nosso esporte, longe de nós Ronaldinho!
“Os atletas de MTB me perguntam: é interessante ter uma bicicleta de “speed” para eu treinar? Na verdade os ciclistas nunca me perguntam o oposto, mas também para o ciclista é interessante efetuar treinos de MTB? Do ponto de vista da fisiologia do exercício, a resposta para as duas perguntas é um afirmativo SIM. Existe ainda o fator psicológico que também conta muito na hora: dar uma mudada de ares. :: Treinos de Speed para o Mountain Bike Vamos começar pelo uso do ciclismo (bike de speed) a favor do mountain bike. A base como todos devem saber é o primeiro componente de um treinamento metódico e bem feito. Esta fase envolve uma intensidade baixa para estimular o uso da gordura como primeira fonte de energia (isso ensina o corpo a economizar glicogênio), com um volume alto para estimular as células e enzimas responsáveis pelo sistema aeróbico. É muito mais correto efetuar a maioria dos treinos de base em outras fases na bike de speed, porquê:
1 - O estímulo aeróbico é bem maior uma vez que, o treino na speed o ritmo é constante e melhor para monitorar – o pedal sai redondo. Se você treina de MTB, a cadência, a velocidade e a potência não serão constantes. É claro que por questões financeiras o atleta pode “tunar” sua MTB para ser utilizada no asfalto. Melhora sim, mas não substitui totalmente pela bike de speed. Tendo falado isso, na fase de base é importante que o atleta ande pelo menos 2 vezes por semana em sua MTB, considerando que um treinamento deve conter no mínimo 4 dias de treinos por semana. 2 - Vários intervalos específicos devem ser efetuados na speed para ter uma maior repetibilidade e também para que o atleta não desfoque dos intervalos por causa de pedras, obstáculos que exigem técnica e terreno variado de MTB; o que obviamente vai atrapalhar por completo o objetivo específico de cada intervalo. 3 - O medidor de potência é a melhor ferramenta para um treinamento ideal, mas seu alto custo impede até mesmo os atletas – com condições – de terem um desses na speed e na MTB. Eu, por exemplo, só tenho na minha speed e TODOS os meus intervalos específicos são feitos na bike de speed. Divido meus treinos em 50% de ciclismo e 50% de MTB. 4 - Por fim, porque vocês acham que um atleta especialista em provas de maratona não tende a ir bem nas provas de XC? Na minha opinião, o principal culpado se chama sistema neuromuscular. Os atletas de maratona tendem a girar mais e manter um ritmo constante, assim o sistema neuromuscular desses bikers foram ensinados durante anos a manter uma velocidade de perna alta (cadência), sem alterar muito o ritmo de pedal, igual acontece nas provas de XC. Torna-se evidente que o treinamento com uma bike de ciclismo na estrada vai ajudar muito esses atletas ou os iniciantes que querem andar bem de maratona. :: E os ciclistas? O que eles ganham nessa troca? Quem acha que ciclismo não exige técnica e habilidade sobre duas rodas esta ligeiramente enganado. Lance já nos provou isso no Tour uma vez lembram? Aquela cena foi clássica e histórica. O mountain bike pode ajudar os ciclistas a evoluirem no ciclismo nas seguintes hipóteses:
1 - Como comentando o uso esporádico de uma mountain bike para um ciclista pode ajudá-lo a adquirir técnica, fazendo com que esse atleta tenha mais sucesso. Podendo evitar colisões desviando corretamente de carros em treinamentos e caminhoneiros que insistem em manter a ignorância de não nos respeitar, e simples obstáculos como um buraco ou um “bump” em uma estrada.
2 - Além da técnica, o ciclista pode também ter uma MTB para aliviar um pouco mais os impactos diários dos treinos de ciclismo. Um ciclista acima de 50 anos com hérnia de disco, por exemplo, por mais que tenha a melhor bicicleta de speed, vai encontrar em uma boa mountain bike maior conforto e alívio para as suas costas e seu corpo em geral.
3 - O mountain bike para o ciclista pode também ajudá-lo a trabalhar alguns membros superiores com mais afinco, ajudando o mesmo a obter um melhor equilíbrio muscular.
4 - Na OFF SEASON, fase da periodização, caracterizada por um descanso ativo através de outras atividades físicas, o ciclista pode encontrar no mountain bike uma segunda alternativa para se manter ativo depois de uma cansativa temporada na magrela, fazendo assim uma manutenção da forma física junto a natureza, envolvendo outro esporte de pedalar.
5 - Por fim, parece bobagem, mas o mountain bike é uma atividade longe de grandes cidades urbanas que são bastante poluídas. Dizem que morar na poluição da grande São Paulo equivale a um ser humano fumar dois cigarros por dia. Como tenho certeza que todos nos temos NOJO dessa droga, praticar o mountain bike pode dar uma aliviada até nos seus pulmões. Bom, se você pedala mountain bike ou ciclismo já está de bom tamanho, mas espero que essa artigo abra ainda mais o horizonte de todos vocês sobre os benefícios dos dois esportes em prol do outro. Boa sorte aos ciclistas e mountain bikers, acho que deu para perceber que somos de um só planeta: o planeta da saúde, do esporte, do desafio, da conquista e da disciplina em cima de 2 rodas!
Viva nosso esporte, longe de nós Ronaldinho!
quinta-feira, 31 de maio de 2012
Circuito da Pizza de Picanha
Trajeto muito bom mas ainda sem nome. O início é o mesmo da Trilha do Seu Jarbas e o final da Parada ao Contrário. No final, pizza de picanha com cerveja :)
segunda-feira, 28 de maio de 2012
Adaptação para tubeless
Salve Canelas!
Encontrei no site P29BR um tutorial que ensina transformar roda convencional em tubeless. Dá para usar pneus tubeless ou até de kevlar. Reparem que o logo da Vzan aparece no início do vídeo.
Encontrei no site P29BR um tutorial que ensina transformar roda convencional em tubeless. Dá para usar pneus tubeless ou até de kevlar. Reparem que o logo da Vzan aparece no início do vídeo.
sábado, 26 de maio de 2012
Fixas em Austin com Armstrong
Não dá vontade de pegar a bike e cair no mundo?
Muito maneiras as bikes single. Reparem que o Lance Armstrong tá lá, curtindo a essência do pedal.
quarta-feira, 23 de maio de 2012
Peugeot 1951 "Meia Corrida"
Salve Canelas!!!!
Que bike linda e ainda por cima toda original. Reparem no acionamento do câmbio dianteiro.
Preciosidade do nosso amigo André Bilú.
Pacotão de postagens atrasadas
Domingo - 20/05/12
Rolé com Família - Passeio bem light, continuando o processo de iniciação familiar :)
Encanamento Longo - Rolé descontraído, para curtir o dia.
Sábado - 19/05/12 - Acerola Longa com "Single Track" - Pegado!!!
5º feira - 17/05/12 - Parada
Rolé com Família - Passeio bem light, continuando o processo de iniciação familiar :)
Encanamento Longo - Rolé descontraído, para curtir o dia.
Sábado - 19/05/12 - Acerola Longa com "Single Track" - Pegado!!!
5º feira - 17/05/12 - Parada
terça-feira, 15 de maio de 2012
domingo, 13 de maio de 2012
Artur Nogueira tradicional
Fizemos a volta de Artur, trajeto meio esquecido mas excelente para um pedal de giro. Mas não se engane, se ovbservar a altimetria tem 7km de falso plano.
sexta-feira, 11 de maio de 2012
Descida da acerola
Não sei ao certo o nome desse circuito. Pneu dianteiro do caverna furou no final da descida da acerola, tivemos que voltar no improviso.
quarta-feira, 9 de maio de 2012
Parada & Estréia do Carraspana
Após o pedal o Ednilson abriu as portas do Rancho Carraspana para a
confraternização. Cerveja gelada e linguiça apimentada, tudo na medida
certa.
Valeu Galera!!!
Valeu Galera!!!
terça-feira, 8 de maio de 2012
Consolidação do Convite
Salve Canelas!!!
Recebi a confirmação do pedal da galera de Campinas, como transcrevo abaixo:
Srs, boa tarde.
O pedal do próximo sábado está confirmado. Sairemos do posto BR de Joaquim às 8h00min com destino a Itatiba (por terra, iniciando pela trilha da Bocaina), pedalaremos por volta de 50 km (vejam dados abaixo), com nível de dificuldade baixo. É uma ótima trilha para quem quiser iniciar a pedalar com a gente, a distância não é grande e não há muita subida.
Qq coisa estarei com o celular XXXXXX.
Até sábado!
FM
-----------------------------------
Eu estou a fim, quem mais se habilita?
segunda-feira, 7 de maio de 2012
Convite
Salve!!!
Os Canelas foram convidados a participar de um pedal com um pessoal de Campinas. Está marcado para o dia 12/05 com saída prevista do Galeria ou do posto BR de Joaquim Egídio, com destino a Itatiba. No meio da semana terei mais informações.
Abraço!!!
Os Canelas foram convidados a participar de um pedal com um pessoal de Campinas. Está marcado para o dia 12/05 com saída prevista do Galeria ou do posto BR de Joaquim Egídio, com destino a Itatiba. No meio da semana terei mais informações.
Abraço!!!
domingo, 6 de maio de 2012
Guidão Quebrado
O Matheus deu muitas sorte!!
O quidão quebrou e metade ficou solto na mão dele.
Mas por incrível que pareça quando aconteceu nós estávamos parados. Sorte dele, porque o trajeto com diversas descidas rápidas e um certo grau de dificuldade exigia uma certa técnica, e o Cara tava rampando, puxava a bike legal legal... Sorte!!!
Serve o alerta para inspecionarmos a Bike.
Eu andei o Acerola com o quadro trincado, tava até acostumando com a traseira saindo, também podia ter sido grave.
Vamos ficar espertos e prestar mais atenção na magrela. Agora eu acredito que o mais importante no bom hábito de lavar a bike é poder inspecionar a magrela com cuidado.
sexta-feira, 4 de maio de 2012
domingo, 29 de abril de 2012
sexta-feira, 27 de abril de 2012
Pedalando no Inverno
Salve Canelas!!!
Segue um texto interessante retirado do http://www.blogdopedal.com.br.
Com a chegada do outono/inverno, o clima passa a ser bem mais hostil aos ciclistas urbanos. As baixíssimas temperaturas observadas nas manhãs e finais de tarde contrastam com o sol e temperaturas mais elevadas durante o dia. A escolha do vestuário adequado para a pedalada torna-se importantíssima, de modo a proporcionar conforto e proteção ao ciclista.
Pedalar é uma atividade que demanda esforço físico; então é inevitável que o corpo eleve sua temperatura. Isso é bom de um lado e ruim de outro: ao elevar a temperatura do corpo o ciclista fica menos sujeito ao frio, porém, se não houver um controle da temperatura, o ciclista passa a sofrer do desconforto do excesso de calor e suor. Por isso mesmo, roupas de frio comuns não são totalmente adequadas e indicadas para o pedal.
O vestuário ideal é aquele que permite a perda de excesso de calor gerado pela pedalada, sem, contudo, expor o ciclista ao frio. Essa característica está diretamente ligada à capacidade do material permitir a evaporação do suor, que controla a temperatura corporal. Materiais sintéticos são mais eficientes nesse ponto, portanto roupas de algodão devem ser evitadas. O algodão demora mais para secar quando molhado, acumulando suor. Após cessar a atividade física (a pedalada), o suor contido no tecido irá esfriar, gerando desconforto ao ciclista, podendo até mesmo provocar gripes e resfriados.
Mesmo nos dias mais frios não é necessária uma montanha de roupas para se proteger das baixas temperaturas a que estamos expostos durante a pedalada. Pelo contrário. Peças leves e confortáveis podem trazer a proteção e o conforto desejado.
O ciclismo esportivo trouxe diversas contribuições para os ciclistas urbanos no que tange o vestuário, e algumas delas impressionam pela simplicidade e praticidade, inclusive podendo ser utilizadas conjuntamente com roupas comuns.
É o caso dos manguitos e pernitos. Essas peças de nomes estranhos nada mais são que extensões de camisas e bermudas de ciclismo. Mas podem ser utilizados por baixo da roupa comum, auxiliando na retenção do calor, ao mesmo tempo que permite a evaporação do suor. Outra enorme vantagem é a facilidade de colocação e retirada, caso o tempo mude.
Ambos são fabricados em lycra, ficando justos nas pernas e braços. O custo varia de acordo com o material e marca, mas peças de qualidade comprovada custam em torno de R$ 20 (manguitos) e R$ 30 (pernitos), o par.
Costumo utilizar os manguitos por baixo (ou sobre) as mangas de jaquetas, assim evito ter os pulsos expostos ao vento.
Com a chegada do outono/inverno, o clima passa a ser bem mais hostil aos ciclistas urbanos. As baixíssimas temperaturas observadas nas manhãs e finais de tarde contrastam com o sol e temperaturas mais elevadas durante o dia. A escolha do vestuário adequado para a pedalada torna-se importantíssima, de modo a proporcionar conforto e proteção ao ciclista.
Pedalar é uma atividade que demanda esforço físico; então é inevitável que o corpo eleve sua temperatura. Isso é bom de um lado e ruim de outro: ao elevar a temperatura do corpo o ciclista fica menos sujeito ao frio, porém, se não houver um controle da temperatura, o ciclista passa a sofrer do desconforto do excesso de calor e suor. Por isso mesmo, roupas de frio comuns não são totalmente adequadas e indicadas para o pedal.
O vestuário ideal é aquele que permite a perda de excesso de calor gerado pela pedalada, sem, contudo, expor o ciclista ao frio. Essa característica está diretamente ligada à capacidade do material permitir a evaporação do suor, que controla a temperatura corporal. Materiais sintéticos são mais eficientes nesse ponto, portanto roupas de algodão devem ser evitadas. O algodão demora mais para secar quando molhado, acumulando suor. Após cessar a atividade física (a pedalada), o suor contido no tecido irá esfriar, gerando desconforto ao ciclista, podendo até mesmo provocar gripes e resfriados.
Mesmo nos dias mais frios não é necessária uma montanha de roupas para se proteger das baixas temperaturas a que estamos expostos durante a pedalada. Pelo contrário. Peças leves e confortáveis podem trazer a proteção e o conforto desejado.
O ciclismo esportivo trouxe diversas contribuições para os ciclistas urbanos no que tange o vestuário, e algumas delas impressionam pela simplicidade e praticidade, inclusive podendo ser utilizadas conjuntamente com roupas comuns.
É o caso dos manguitos e pernitos. Essas peças de nomes estranhos nada mais são que extensões de camisas e bermudas de ciclismo. Mas podem ser utilizados por baixo da roupa comum, auxiliando na retenção do calor, ao mesmo tempo que permite a evaporação do suor. Outra enorme vantagem é a facilidade de colocação e retirada, caso o tempo mude.
Ambos são fabricados em lycra, ficando justos nas pernas e braços. O custo varia de acordo com o material e marca, mas peças de qualidade comprovada custam em torno de R$ 20 (manguitos) e R$ 30 (pernitos), o par.
Costumo utilizar os manguitos por baixo (ou sobre) as mangas de jaquetas, assim evito ter os pulsos expostos ao vento.
LUVAS
Nem
é preciso lembrar da necessidade de boas luvas, por motivos óbvios. O
uso de luvas impede a exposição direta das articulações ao frio, o que
pode provocar problemas como artrite. E também protege as mãos em caso
de tombo, evitando ferimentos mais graves.
Ao adquirir uma luva, procure optar por modelos que possuam
acolchoamento na palma da mão. Esse forro ajuda a absorver as vibrações
e pancadas provenientes do guidão, evitando dores e outros problemas.
Não é muito aconselhável a utilização de luvas de volume exagerado
(tipo montanhismo) ou sem a existência de antiderrapante nos dedos.
JAQUETAS
Para
a parte superior do corpo, existem jaquetas especialmente desenhadas
para a prática do ciclismo, contendo inclusive os característicos
bolsos traseiros (algumas vezes com zíper). A vantagem destas jaquetas
é que foram desenhadas pensando na proteção contra o frio durante a
pedalada, sendo muito eficientes na absorção do suor da pele e
dissipação da umidade proveniente deste. O seu desenho e acabamento
permitem que sejam utilizadas sem qualquer peça por baixo, facilitando
esta troca de calor e umidade com o ambiente externo. Porém, em caso de
muito frio, é recomendável vestir uma camisa (de preferência de
material sintético) ou até mesmo uma segunda pele.
Existem diversos modelos de jaquetas de ciclismo, porém marcas
nacionais de boa qualidade possuem modelos com preços que variam de R$
90 a R$ 150.
Importante - Não esqueça de se alimentar bem, no inverno nós consumimos mais energia do que no verão.E, depois de tudo isso, divirta-se!
sábado, 21 de abril de 2012
quinta-feira, 19 de abril de 2012
quarta-feira, 18 de abril de 2012
UCI MTB World Cup #2 - Houffalize, Bélgica
Salve, canelas!
No último final de semana, rolou a segunda etapa do mundial de XCO em Houffalize, na Bélgica. Confiram o vídeo abaixo da etapa masculina.
Circuito muito técnico, com subidas íngremes e descidas estilo downhill. O resultado ficou:
1. Julien Absalon, (FRA / ORBEA) in 1:30:22 / 26"
2. Nino Schurter, (SUI / SCOTT) in 1:31:00 / 27.5"
3. Marco Aurelio Fontana, (ITA / CANNONDALE) in 1:31:25 / 29"
4. Burry Stander, (RSA / SPECIALIZED) in 1:31:42 / 29"
5. Manuel Fumic, (GER / CANNONDALE) in 1:31:56 / 29"
Essa foi pra derrubar o mito das 29"!!
Detalhe para a gambiarra na bike do Nino:
Circuito muito técnico, com subidas íngremes e descidas estilo downhill. O resultado ficou:
1. Julien Absalon, (FRA / ORBEA) in 1:30:22 / 26"
2. Nino Schurter, (SUI / SCOTT) in 1:31:00 / 27.5"
3. Marco Aurelio Fontana, (ITA / CANNONDALE) in 1:31:25 / 29"
4. Burry Stander, (RSA / SPECIALIZED) in 1:31:42 / 29"
5. Manuel Fumic, (GER / CANNONDALE) in 1:31:56 / 29"
Essa foi pra derrubar o mito das 29"!!
Detalhe para a gambiarra na bike do Nino:
domingo, 15 de abril de 2012
domingo, 8 de abril de 2012
quarta-feira, 4 de abril de 2012
1º EpicRider
Com uma animada festa aconteceu no dia 01/04 o 1º MTB EpicRider em Tujuguaba/Conchal - SP, prova de Mountain Bike estilo Trip Trail organizada pela equipe Xi-mano.
A prova foi dividida em 2 circuitos, o da categoria Sport com 30km e o a categoria Pró com 45km.
Os atletas de ponta de Cosmópolis mantiveram a regularidade no pódio com excelentes resultados e a galera do Canela marcou presença no evento, com a maioria participando pela 1º vez de uma competição.
SUB 25
7º - Giliard Rodrigues Jesus - Equipe Cosmópolis
SUB 30
1º - Diogo Malagon - Equipe OSKALUNGA
5º - Valentin (Caverna) - Equipe Canela Seca
SUB 40
1º - Ednilson Lopes Cardeli - Equipe Cosmópolis
15º - Eduardo Rodrigues Paes - Equipe Canela Seca
SUB 45
2º - Evandro Luis Scursoni - Equipe Cosmópolis
VETERANO
1º - Jarbas Lopes Cardeli - Equipe Cosmópolis
SPORT
2º - Maurici Custodio - M C - Mauric
19º - Bruno Spagnol - DGVITEC Cald
23º - Andre Luis Da Silva Franc - Canela Seca
30º - Joao Paulo Taborda - Canela Seca
36º - Juliano Franco De Godoy - Canela Seca
46º - Patrick Moreira de Abreu - Pica Pau
49º - Marcio José De Sacco - Canela Seca
52º - Vitor Bordin - Canela Seca
57º - José Dionastan R. Oliveir -
58º - Ramon de Queiroz - Canela Seca
61º - Pedro Otávio Sampaio Torr - Canela Seca
A prova foi dividida em 2 circuitos, o da categoria Sport com 30km e o a categoria Pró com 45km.
Os atletas de ponta de Cosmópolis mantiveram a regularidade no pódio com excelentes resultados e a galera do Canela marcou presença no evento, com a maioria participando pela 1º vez de uma competição.
SUB 25
7º - Giliard Rodrigues Jesus - Equipe Cosmópolis
SUB 30
1º - Diogo Malagon - Equipe OSKALUNGA
5º - Valentin (Caverna) - Equipe Canela Seca
SUB 40
1º - Ednilson Lopes Cardeli - Equipe Cosmópolis
15º - Eduardo Rodrigues Paes - Equipe Canela Seca
SUB 45
2º - Evandro Luis Scursoni - Equipe Cosmópolis
VETERANO
1º - Jarbas Lopes Cardeli - Equipe Cosmópolis
SPORT
2º - Maurici Custodio - M C - Mauric
19º - Bruno Spagnol - DGVITEC Cald
23º - Andre Luis Da Silva Franc - Canela Seca
30º - Joao Paulo Taborda - Canela Seca
36º - Juliano Franco De Godoy - Canela Seca
46º - Patrick Moreira de Abreu - Pica Pau
49º - Marcio José De Sacco - Canela Seca
52º - Vitor Bordin - Canela Seca
57º - José Dionastan R. Oliveir -
58º - Ramon de Queiroz - Canela Seca
61º - Pedro Otávio Sampaio Torr - Canela Seca
sexta-feira, 30 de março de 2012
quarta-feira, 28 de março de 2012
EPICRIDE - Altimetria e trajeto
Salve Canelas!!!!
O Taborda fez o registro do percurso da competição, basta clicar na imagem para acessar.
O Taborda fez o registro do percurso da competição, basta clicar na imagem para acessar.
terça-feira, 27 de março de 2012
Camisas
Galera,
Finalmente as camisas ficaram prontas e para retirar procurar o Pedro após as 18:00h.
Patrocinadores, favor enviar logotipo para o canelasecabike@gmail.com para divulgação no blog.
Sds,
Finalmente as camisas ficaram prontas e para retirar procurar o Pedro após as 18:00h.
Patrocinadores, favor enviar logotipo para o canelasecabike@gmail.com para divulgação no blog.
Sds,
segunda-feira, 26 de março de 2012
XBIKER 2012
A 1º etapa da temporada XBIKERS 2012 aconteceu neste domingo (25/03) no Horto Floresta Tupi, em Piracicaba/SP. Homologada pela Federação Paulista de Mountain Bike a prova contou pontos para o ranking estadual.
O percurso de 8km possui trechos de matas, single-tracks e terra batida e dependendo da categoria a prova é disputada em 2, 3 ou 4 voltas. A temporada é formada por 3 provas, todas no mesmo local.
1ª Etapa: Piracicaba – Horto Florestal de Tupi - 25 de Março;
2ª Etapa: Piracicaba – Horto Florestal de Tupi - 08 de Julho;
3ª Etapa: Piracicaba – Horto Florestal de Tupi – 04 de Novembro.
E tá virando rotina... Edinilson vencedor da categoria Master B e o Sr. Jarbas vencedor na Veterano.
Atenção Canelas!!! Vamos nos preparar para uma participação maciça na próxima etapa.
Parada Longa
Circuito tradicional da Parada porém voltando pelo Saltinho, o que aumentou o circuito em 5km.
Pedimos desculpas ao Ramon pelo desencontro. Houve uma falha de comunicação entre o grupo e nós percebemos apenas no final da subida que o Ramon havia passado direto pela derivação.
quarta-feira, 21 de março de 2012
segunda-feira, 19 de março de 2012
Copa Endurance
No dia 11/03 aconteceu em Itatiba a 1º Etapa da Copa Endurance Bike 2012.
Novamente os Cardeli deram show... Edinilson vencedor da categoria Sub 40 e o Sr. Jarbas segundo na Veterano Pró. Clique aqui para o vídeo
Altimetria
Lago da Pedreira
Fantástico!!! O problema foi a ressaca...
O registro foi em 2 partes. O GPS deu pau chegando no destino, mas o retorno está completo.
Para visualizar as fotos do clique aqui.
Ida:
Volta:
O registro foi em 2 partes. O GPS deu pau chegando no destino, mas o retorno está completo.
Para visualizar as fotos do clique aqui.
Ida:
Volta:
segunda-feira, 12 de março de 2012
sábado, 10 de março de 2012
Atletas de diversos estados competiram e percorreram 6 voltas em um circuito de 5,3km, foi uma prova rápida, dura e bastante competitiva e Cosmópolis fez bonito.
Ednilson Cardeli foi o vencedor da Categoria Master B e o seu pai, o Sr. Jarbas Lopes Cardeli, o vencedor da categoria Veterano.
Vamos torcer para que estes resultados se repitam durante toda a temporada. Clique aqui para assistir o vídeo da cobertura do evento.
Altimetria da prova
quarta-feira, 7 de março de 2012
Deve ter doído...
Salve Galera!!
Segue um alerta ilustrado de que ninguém está livre do risco. Manutenção em dia, equipamento de proteção e cautela não faz mal para ninguém.
Segue um alerta ilustrado de que ninguém está livre do risco. Manutenção em dia, equipamento de proteção e cautela não faz mal para ninguém.
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