Haja areia...
quarta-feira, 28 de dezembro de 2011
Sorteio Kit Farmais
Salve Galera!!!!
O sorteio do Kit será entre os participantes do "último pedal do ano", a ser realizado no dia 31/12/11, às 16:00h, com saída da praça do amor.
O passeio será light para não atrapalhar o reveillon.
Vamos participar e divulgar, para fechar o ano com chave de ouro.
O sorteio do Kit será entre os participantes do "último pedal do ano", a ser realizado no dia 31/12/11, às 16:00h, com saída da praça do amor.
O passeio será light para não atrapalhar o reveillon.
Vamos participar e divulgar, para fechar o ano com chave de ouro.
sábado, 24 de dezembro de 2011
Boas Festas
Ho ho ho...
Que a Esperança seja um sentimento constante em cada ser que habita este planeta.
Desejo que o Amor e a Amizade prevaleça acima de todas as coisas materiais.
Que as Tristezas ou Mágoas, sejam banidas dos corações,
dando lugar apenas ao Carinho.
Que a "Dor do Amor", encontre o remédio em outro Amor.
Que a "Dor Física", seja amenizada e que Deus esteja ao lado de todos, dando muita força, fé e resignação.
Que a Solidão seja Extinta, e no seu lugar se instale
a Amizade Verdadeira, e o Companheirismo.
Que as pessoas procurem olhar mais a sua "Volta", e não tanto para "Si" mesma.
Que a Humildade e o Respeito residam na Alma e no Coração de todos. "Que saibamos Amar e Respeitar o Próximo como a nós mesmos".
Desejo também que meu pedido se realize não só neste Natal,
mas em todos os dias de nossas vidas!
Que 2012 seja repleto de realizações e de boas pedaladas!!!
quarta-feira, 21 de dezembro de 2011
Uniforme Canela Seca
Último pedal do ano
No dia 31/12/2011, realizaremos o último pedal do ano, com trajeto a ser definido. Neste pedal será realizado o sorteio do Kit de suplementos oferecido pela Farmais.
segunda-feira, 19 de dezembro de 2011
Sorteio aos Canelas cadastrados
A Farmais Cosmópolis ofereceu um kit de suplementos a ser sorteado entre os usuários cadastrados no Canela Seca Bike.
A Farmais também disponibiliza desconto de 15% aos Canelas na compra de suplementos, basta conversar com o André.
O Canela Seca Bike agradece ao André e a Farmais o apoio e incentivo ao cliclismo amador de Cosmópolis.
A Farmais também disponibiliza desconto de 15% aos Canelas na compra de suplementos, basta conversar com o André.
O Canela Seca Bike agradece ao André e a Farmais o apoio e incentivo ao cliclismo amador de Cosmópolis.
quarta-feira, 14 de dezembro de 2011
Aula de Spinning na Triax Academia
A aula foi um sucesso!! Com uma trilha sonora de qualidade, o Marcelo Aranha direcionou a aula para o aperfeiçoamento do pedal, orientando e corrigindo vícios, buscando o desenvolvimento de uma pedalada mais "redonda".
A aula simulou um percurso de ciclismo com variação de sprints (giro rápido e baixa carga), Subida (giro devagar e maior carga), reta (giro médio e carga média), running (pedalada em pé) e jumping (como o running, mas levantando-se e sentando-se o tempo todo).
Temos a oportunidade de montar uma turma direcionada, limitada a 11 integrantes, com direito a 1 aula de spinning e 2 aulas de musculação por semana e tudo isso por um preço especial. Quem tiver interesse procurar o Pedro para detalhes.
Valeu Marcelo!!!!
A aula simulou um percurso de ciclismo com variação de sprints (giro rápido e baixa carga), Subida (giro devagar e maior carga), reta (giro médio e carga média), running (pedalada em pé) e jumping (como o running, mas levantando-se e sentando-se o tempo todo).
Temos a oportunidade de montar uma turma direcionada, limitada a 11 integrantes, com direito a 1 aula de spinning e 2 aulas de musculação por semana e tudo isso por um preço especial. Quem tiver interesse procurar o Pedro para detalhes.
Valeu Marcelo!!!!
terça-feira, 13 de dezembro de 2011
Pedal Galleria - Pedreira
Vai rolar um pedal sábado, dia 17, Galleria - Pedreira - Galleria, saída as 8:00h e total de 55km, com baixo grau de dificuldade.
Pedal organizado por uma galera bacana de Campinas. Boa oportunidade para explorar a região e trocar experiências.
Vou criar um tópico no nosso fórum para tratar o assunto.
Saudações!!
Pedal organizado por uma galera bacana de Campinas. Boa oportunidade para explorar a região e trocar experiências.
Vou criar um tópico no nosso fórum para tratar o assunto.
Saudações!!
domingo, 11 de dezembro de 2011
Não teremos pedal terça - 13/12
Nesta terça, a Triax Academia oferece uma aula de spinning a 11 felizardos do nosso grupo.
O Spinning é uma aula de ciclismo feita em grupo, praticada inteiramente com a ajuda de uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para a modalidade que lhe permite facilmente ajustar a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treinamento. Ao praticá-lo você naturalmente entra num programa individualizado obtendo um alto gasto calórico (emagrece com eficiência), fortalecendo a musculatura dos membros inferiores e ganhando uma ótima melhora de VO2 máx (condicionamento cardiorespiratório) o qual pode prepará-lo também para outras atividades.
Os exercícios simulam vários tipos de percursos de bicicleta, como subida e descida de ladeiras e pedaladas no plano, em paisagens diversas (depende da criatividade do professor). Na bicicleta existe um graduador de carga, como se fosse uma bicicleta de corrida comum, onde cada pessoa controla o ritmo de acordo com a sua resistência.
O Spinning é uma aula de ciclismo feita em grupo, praticada inteiramente com a ajuda de uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para a modalidade que lhe permite facilmente ajustar a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treinamento. Ao praticá-lo você naturalmente entra num programa individualizado obtendo um alto gasto calórico (emagrece com eficiência), fortalecendo a musculatura dos membros inferiores e ganhando uma ótima melhora de VO2 máx (condicionamento cardiorespiratório) o qual pode prepará-lo também para outras atividades.
Os exercícios simulam vários tipos de percursos de bicicleta, como subida e descida de ladeiras e pedaladas no plano, em paisagens diversas (depende da criatividade do professor). Na bicicleta existe um graduador de carga, como se fosse uma bicicleta de corrida comum, onde cada pessoa controla o ritmo de acordo com a sua resistência.
Lagoa azul - Americana
Passeio da hora!! Depois de muita chuva, finalmente tempo bom. Novos integrantes: Juliano (que mandou muito bem), o Elton com muita garra e sapatilha zerada e o João, que mostrou que tem experiência e força no pedal, mas infelizmente deu um pinote no final e não conseguimos mais informações, espero que volte para o próximo pedal. Pedro, Vítor, Caverna, Fábio e Geraldo completaram o grupo.
quarta-feira, 7 de dezembro de 2011
Convocação Extraordinária
Prezados Canelas,
Precisamos de voluntários para organizar a execução do nosso uniforme.
Tarefas que precisam ser administradas:
- Conclusão do layout / arte final;
- Contato com fornecedores e levantamento de custo;
- Contato com patrocinadores;
- Controle financeiro.
Mais importante ainda, precisamos nos organizar para definição do perfil e estrutura dos CanelasSecas, realizar o cadastro e classificação das trilhas e estabelecer as votações futuras.
O grupo está crescendo, existe potencial de desenvolvimento, mas ainda não possui personalidade própria. Chegou a hora do CanelaSeca se estabelecer como referência para os ciclistas que buscam um ambiente seguro e saudável para pedalar pela nossa região.
Canelas, cadastrem-se!!! Estão surgindo boas oportunidades para os integrantes do grupo, por exemplo, aulas exclusiva de spinner direcionadas focadas no desenvolvimento do pedal e descontos em suplementos esportivos.
Saudações!
Precisamos de voluntários para organizar a execução do nosso uniforme.
Tarefas que precisam ser administradas:
- Conclusão do layout / arte final;
- Contato com fornecedores e levantamento de custo;
- Contato com patrocinadores;
- Controle financeiro.
Mais importante ainda, precisamos nos organizar para definição do perfil e estrutura dos CanelasSecas, realizar o cadastro e classificação das trilhas e estabelecer as votações futuras.
O grupo está crescendo, existe potencial de desenvolvimento, mas ainda não possui personalidade própria. Chegou a hora do CanelaSeca se estabelecer como referência para os ciclistas que buscam um ambiente seguro e saudável para pedalar pela nossa região.
Canelas, cadastrem-se!!! Estão surgindo boas oportunidades para os integrantes do grupo, por exemplo, aulas exclusiva de spinner direcionadas focadas no desenvolvimento do pedal e descontos em suplementos esportivos.
Saudações!
segunda-feira, 5 de dezembro de 2011
Volta de Artur II
Postagem atrasada do registro parcial do passeio de 29/11/11.
Pegamos um pouco de chuva na chegada de Artur, na volta driblamos as pancadas.
Marcião trocou o guidão e agora tá voando baixo!!!!
Pegamos um pouco de chuva na chegada de Artur, na volta driblamos as pancadas.
Marcião trocou o guidão e agora tá voando baixo!!!!
domingo, 4 de dezembro de 2011
Acerola Menor
Rolê light, com final no Bulldog. Ilustre presença do campeão brasileiro de MTB 2010. Valeu pela paciência Ednilson!!!!
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