Gelado!!!!
domingo, 28 de julho de 2013
segunda-feira, 22 de julho de 2013
domingo, 21 de julho de 2013
quarta-feira, 17 de julho de 2013
Dicas de hidratação
O que acontece se você não se hidrata adequadamente:
Níveis de desidratação
|
% Do peso corporal perdido
|
Perda de fluido em Litros
|
Intervalo de tempo
|
Efeitos e sintomas
|
Menor
|
1%
|
0,75 Litros
|
1 hora
|
Diminuição
da performance atlética, diminuição da resistência muscular
|
Estágio
inicial
|
2%
|
1,5 litros
|
2-3 horas
|
Cãibras
musculares, perda de força, fadiga
|
Perda
de desempenho
|
3%
|
2,25 Litros
|
3-4 horas
|
Tonturas,
fadiga grave, náuseas, alta temperatura
|
Insolação
|
7 +%
|
+ 5 Litros
|
7 + horas
|
Colapso,
perda de consciência
|
Problemas no Sports Tracker
Salve Canelas!!!
Realmente o Sports Tracker está com problemas no servidor central e a previsão é que volte operar normalmente nesta 5ª feira, assim que normalizar vou postar todos os passeios pendentes.
Por via das dúvidas instalei o Strava e devo fazer um teste no próximo pedal.
Realmente o Sports Tracker está com problemas no servidor central e a previsão é que volte operar normalmente nesta 5ª feira, assim que normalizar vou postar todos os passeios pendentes.
Por via das dúvidas instalei o Strava e devo fazer um teste no próximo pedal.
segunda-feira, 15 de julho de 2013
Desculpas públicas
Prezados,
Venho aqui me desculpar por ainda não ter postado os últimos registros dos Canelas, porém, a ferramenta que utilizo vem apresentando problemas e não consigo logar no site para extrair as informações e dados dos trajetos.
Não sei se o problema está na minha máquina ou no servido do Sports Tracker, mas se continuar assim vou trocar de programa e consequentemente perder quase 5.000 km de atividades registradas.
Estipulei o prazo de uma semana para consertar o problema, caso contrário trocarei de programa.
Abraço!
Venho aqui me desculpar por ainda não ter postado os últimos registros dos Canelas, porém, a ferramenta que utilizo vem apresentando problemas e não consigo logar no site para extrair as informações e dados dos trajetos.
Não sei se o problema está na minha máquina ou no servido do Sports Tracker, mas se continuar assim vou trocar de programa e consequentemente perder quase 5.000 km de atividades registradas.
Estipulei o prazo de uma semana para consertar o problema, caso contrário trocarei de programa.
Abraço!
domingo, 7 de julho de 2013
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