sexta-feira, 27 de abril de 2012

Pedalando no Inverno

Salve Canelas!!! Segue um texto interessante retirado do http://www.blogdopedal.com.br.

Com a chegada do outono/inverno, o clima passa a ser bem mais hostil aos ciclistas urbanos. As baixíssimas temperaturas observadas nas manhãs e finais de tarde contrastam com o sol e temperaturas mais elevadas durante o dia. A escolha do vestuário adequado para a pedalada torna-se importantíssima, de modo a proporcionar conforto e proteção ao ciclista.
Pedalar é uma atividade que demanda esforço físico; então é inevitável que o corpo eleve sua temperatura. Isso é bom de um lado e ruim de outro: ao elevar a temperatura do corpo o ciclista fica menos sujeito ao frio, porém, se não houver um controle da temperatura, o ciclista passa a sofrer do desconforto do excesso de calor e suor. Por isso mesmo, roupas de frio comuns não são totalmente adequadas e indicadas para o pedal.
O vestuário ideal é aquele que permite a perda de excesso de calor gerado pela pedalada, sem, contudo, expor o ciclista ao frio. Essa característica está diretamente ligada à capacidade do material permitir a evaporação do suor, que controla a temperatura corporal. Materiais sintéticos são mais eficientes nesse ponto, portanto roupas de algodão devem ser evitadas. O algodão demora mais para secar quando molhado, acumulando suor. Após cessar a atividade física (a pedalada), o suor contido no tecido irá esfriar, gerando desconforto ao ciclista, podendo até mesmo provocar gripes e resfriados.
Mesmo nos dias mais frios não é necessária uma montanha de roupas para se proteger das baixas temperaturas a que estamos expostos durante a pedalada. Pelo contrário. Peças leves e confortáveis podem trazer a proteção e o conforto desejado.
O ciclismo esportivo trouxe diversas contribuições para os ciclistas urbanos no que tange o vestuário, e algumas delas impressionam pela simplicidade e praticidade, inclusive podendo ser utilizadas conjuntamente com roupas comuns.


É o caso dos manguitos e pernitos. Essas peças de nomes estranhos nada mais são que extensões de camisas e bermudas de ciclismo. Mas podem ser utilizados por baixo da roupa comum, auxiliando na retenção do calor, ao mesmo tempo que permite a evaporação do suor. Outra enorme vantagem é a facilidade de colocação e retirada, caso o tempo mude.
Ambos são fabricados em lycra, ficando justos nas pernas e braços. O custo varia de acordo com o material e marca, mas peças de qualidade comprovada custam em torno de R$ 20 (manguitos) e R$ 30 (pernitos), o par.
Costumo utilizar os manguitos por baixo (ou sobre) as mangas de jaquetas, assim evito ter os pulsos expostos ao vento.
 
LUVAS
 
Nem é preciso lembrar da necessidade de boas luvas, por motivos óbvios. O uso de luvas impede a exposição direta das articulações ao frio, o que pode provocar problemas como artrite. E também protege as mãos em caso de tombo, evitando ferimentos mais graves.
Ao adquirir uma luva, procure optar por modelos que possuam acolchoamento na palma da mão. Esse forro ajuda a absorver as vibrações e pancadas provenientes do guidão, evitando dores e outros problemas.
Não é muito aconselhável a utilização de luvas de volume exagerado (tipo montanhismo) ou sem a existência de antiderrapante nos dedos.
 
JAQUETAS
 
Para a parte superior do corpo, existem jaquetas especialmente desenhadas para a prática do ciclismo, contendo inclusive os característicos bolsos traseiros (algumas vezes com zíper). A vantagem destas jaquetas é que foram desenhadas pensando na proteção contra o frio durante a pedalada, sendo muito eficientes na absorção do suor da pele e dissipação da umidade proveniente deste. O seu desenho e acabamento permitem que sejam utilizadas sem qualquer peça por baixo, facilitando esta troca de calor e umidade com o ambiente externo. Porém, em caso de muito frio, é recomendável vestir uma camisa (de preferência de material sintético) ou até mesmo uma segunda pele.
Existem diversos modelos de jaquetas de ciclismo, porém marcas nacionais de boa qualidade possuem modelos com preços que variam de R$ 90 a R$ 150.
Importante - Não esqueça de se alimentar bem, no inverno nós consumimos mais energia do que no verão.E, depois de tudo isso, divirta-se!

quarta-feira, 18 de abril de 2012

UCI MTB World Cup #2 - Houffalize, Bélgica

Salve, canelas! No último final de semana, rolou a segunda etapa do mundial de XCO em Houffalize, na Bélgica. Confiram o vídeo abaixo da etapa masculina.
Circuito muito técnico, com subidas íngremes e descidas estilo downhill. O resultado ficou:
1. Julien Absalon, (FRA / ORBEA) in 1:30:22 / 26"
2. Nino Schurter, (SUI / SCOTT) in 1:31:00 / 27.5"
3. Marco Aurelio Fontana, (ITA / CANNONDALE) in 1:31:25 / 29"
4. Burry Stander, (RSA / SPECIALIZED) in 1:31:42 / 29"
5. Manuel Fumic, (GER / CANNONDALE) in 1:31:56 / 29"

Essa foi pra derrubar o mito das 29"!!

Detalhe para a gambiarra na bike do Nino: 

Parada

Parada em ritmo forte

Valeu a todos os canelas que "morderam o guidão" ontem!

quarta-feira, 4 de abril de 2012

1º EpicRider

Com uma animada festa aconteceu no dia 01/04 o 1º MTB EpicRider em Tujuguaba/Conchal - SP, prova de Mountain Bike estilo Trip Trail organizada pela equipe Xi-mano.

A prova foi dividida em 2 circuitos, o da categoria Sport com 30km e o a categoria Pró com 45km.

Os atletas de ponta de Cosmópolis mantiveram a regularidade no pódio com excelentes resultados e a galera do Canela marcou presença no evento, com a maioria participando pela 1º vez de uma competição.

SUB 25
 7º - Giliard Rodrigues Jesus - Equipe Cosmópolis

SUB 30
 1º - Diogo Malagon - Equipe OSKALUNGA
 5º - Valentin (Caverna) - Equipe Canela Seca

SUB 40
 1º   - Ednilson Lopes Cardeli - Equipe Cosmópolis
 15º - Eduardo Rodrigues Paes - Equipe Canela Seca

SUB 45
 2º - Evandro Luis Scursoni - Equipe Cosmópolis

VETERANO
 1º - Jarbas Lopes Cardeli - Equipe Cosmópolis

SPORT
 2º - Maurici Custodio - M C - Mauric
 19º - Bruno Spagnol - DGVITEC Cald
 23º - Andre Luis Da Silva Franc - Canela Seca
 30º - Joao Paulo Taborda - Canela Seca
 36º - Juliano Franco De Godoy - Canela Seca
 46º - Patrick Moreira de Abreu - Pica Pau
 49º - Marcio José De Sacco - Canela Seca
 52º - Vitor Bordin - Canela Seca
 57º - José Dionastan R. Oliveir -
 58º - Ramon de Queiroz - Canela Seca
 61º - Pedro Otávio Sampaio Torr - Canela Seca

EpicRide

Este é o registro do percurso da categoria Sport no 1º MTB EpicRide em Tujuguaba/Conchal.
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