Circuito da Parada

Haja areia...

Sorteio Kit Farmais

Salve Galera!!!!

O sorteio do Kit será entre os participantes do "último pedal do ano", a ser realizado no dia 31/12/11, às 16:00h, com saída da praça do amor.
O passeio será light para não atrapalhar o reveillon.
Vamos participar e divulgar, para fechar o ano com chave de ouro.

Boas Festas

Ho ho ho...

Que a "Paz e a Harmonia" encontre moradia em todos os corações.
Que a Esperança seja um sentimento constante em cada ser que habita este planeta.
Desejo que o Amor e a Amizade prevaleça acima de todas as coisas materiais.
Que as Tristezas ou Mágoas, sejam banidas dos corações,
dando lugar apenas ao Carinho.
Que a "Dor do Amor", encontre o remédio em outro Amor.
Que a "Dor Física", seja amenizada e que Deus esteja ao lado de todos, dando muita força, fé e resignação.
Que a Solidão seja Extinta, e no seu lugar se instale
a Amizade Verdadeira, e o Companheirismo.
Que as pessoas procurem olhar mais a sua "Volta", e não tanto para "Si" mesma.
Que a Humildade e o Respeito residam na Alma e no Coração de todos. "Que saibamos Amar e Respeitar o Próximo como a nós mesmos".
Desejo também que meu pedido se realize não só neste Natal,
mas em todos os dias de nossas vidas!

Que 2012 seja repleto de realizações e de boas pedaladas!!!

Uniforme Canela Seca

O novo Logo e a camisa dos Canelas Secas foram apresentados durante a reunião de preparação para o Desafio Ilha Bela.
A primeira remessa serviu para avaliação do grupo e após aprovação, uma nova remessa será encomendada.
Procurar a orognização dos Canelas para maiores informações.

Último pedal do ano

No dia 31/12/2011, realizaremos o último pedal do ano, com trajeto a ser definido. Neste pedal será realizado o sorteio do Kit de suplementos oferecido pela Farmais.

Sorteio aos Canelas cadastrados

A Farmais Cosmópolis ofereceu um kit de suplementos a ser sorteado entre os usuários cadastrados no Canela Seca Bike.

A Farmais também disponibiliza desconto de 15% aos Canelas na compra de suplementos, basta conversar com o André.

O Canela Seca Bike agradece ao André e a Farmais o apoio e incentivo ao cliclismo amador de Cosmópolis.

Encanamento

Aula de Spinning na Triax Academia

A aula foi um sucesso!! Com uma trilha sonora de qualidade, o Marcelo Aranha direcionou a aula para o aperfeiçoamento do pedal, orientando e corrigindo vícios, buscando o desenvolvimento de uma pedalada mais "redonda".
A aula simulou um percurso de ciclismo com variação de sprints (giro rápido e baixa carga), Subida (giro devagar e maior carga), reta (giro médio e carga média), running (pedalada em pé) e jumping (como o running, mas levantando-se e sentando-se o tempo todo).

Temos a oportunidade de montar uma turma direcionada, limitada a 11 integrantes, com direito a 1 aula de spinning e 2 aulas de musculação por semana e tudo isso por um preço especial. Quem tiver interesse procurar o Pedro para detalhes.

Valeu Marcelo!!!!

Pedal Galleria - Pedreira

Vai rolar um pedal sábado, dia 17, Galleria - Pedreira - Galleria, saída as 8:00h e total de 55km, com baixo grau de dificuldade.
Pedal organizado por uma galera bacana de Campinas. Boa oportunidade para explorar a região e trocar experiências.
Vou criar um tópico no nosso fórum para tratar o assunto.

Saudações!!

Não teremos pedal terça - 13/12

Nesta terça, a Triax Academia oferece uma aula de spinning a 11 felizardos do nosso grupo.

O Spinning é uma aula de ciclismo feita em grupo, praticada inteiramente com a ajuda de uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para a modalidade que lhe permite facilmente ajustar a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treinamento. Ao praticá-lo você naturalmente entra num programa individualizado obtendo um alto gasto calórico (emagrece com eficiência), fortalecendo a musculatura dos membros inferiores e ganhando uma ótima melhora de VO2 máx (condicionamento cardiorespiratório) o qual pode prepará-lo também para outras atividades.

Os exercícios simulam vários tipos de percursos de bicicleta, como subida e descida de ladeiras e pedaladas no plano, em paisagens diversas (depende da criatividade do professor). Na bicicleta existe um graduador de carga, como se fosse uma bicicleta de corrida comum, onde cada pessoa controla o ritmo de acordo com a sua resistência.