Convite para Pedal

Galera, recebemos o convite abaixo:

Srs, boa tarde.

Só lembrando que no sábado da próxima semana teremos um pedal. O percurso deve ser este da figura abaixo (seguem arquivos do Google Earth para quem quiser inserir e ver detalhes). Iremos do posto BR até Morungaba pelo caminho tradicional e retornaremos pela Malabares (trecho mais longo no mapa). O percurso deve ser de 51 km.
Obs: o trecho de asfalto faremos na ida e na volta, por isso a soma dos dois trechos dos arquivos anexos é menor que 51km.
Vejam que por enquanto a previsão do tempo está ok, não vai chover e nem fazer muito frio.
Na próxima semana passarei os detalhes, mas devemos nos encontrar no posto BR de Joaquim por volta de 8h00min.

Quem se interessar é só me procurar.

Copa USP MTB - Maratona XC

Galera, estive em Itajubá neste fds e os Canelas reberam um convite para participar da Terceira Etapa da Copa USP MTB. A corrida acontecerá no dia 05/08/12 e apesar de ser uma região de montanhas o pessoal jura que o circuito é tranquilo.

Link para informações e inscrição http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=5400 ou     http://copauspmtb.blogspot.com.br/ 

O convite tá feito e se tiver um grupo a disposto a participar eu tento arrumar um lugar em conta para a hospedagem.

Serra dos Toledos

Dá uma olhada na altimetria.

Baião de dois no Carraspana

Salve Canelas!!!!

O Pai do Sâmio vai preparar um baião de dois lá no rancho do Ednílson, o Carraspana. O valor tá sendo rateado antecipadamente. Não lembro se vai ser na terça ou na quarta, mas com certeza será imperdível.

Transporte da Bike

Reportagem interessante sobre a regulamentação para o transporte de bicicletas.

http://www.dzai.com.br/vrum/video/playvideo?tv_vid_id=89075

Pedal básico com participação do Dieguinho e degustação de lambaris no Carraspana.

Campeão do Endurance Bike

Hoje, 01 de julho de 2012, Ednilson Cardelli sagrou-se campeão da categoria Master B da Copa Endurance Bike 2012 e o Sr. Jarbas cardelli vice-campeão da Categoria Veterano.
Os Campeões agradecem o incentivo e apoio dos familiares e amigos, inclusive da galera do Canela Seca Bike.

Inspeção na Magrela

Lembram da mesa da minha Magrela? Estava com uma aba da tampa quebrada e as outras três trincadas e eu nem desconfiava. Por sorte detectei antes de ficar com o guidão na mão e nesse caso não tem jeito, é chão e dos brabos.

 

É uma excelente peça e quebrou por excesso de aperto na tampa, então fica a lição, apertar apenas o suficiente e respeitar as recomendações do fabricante.

Cãibras...

Achei lá no ciclismobr.com.br

As cãibras são contrações musculares súbitas e involuntárias que provocam dores. Elas ocorrem em maior freqüência nos músculos da perna, principalmente na panturrilha.

O aparecimento de cãibras é muito comum e pode ocorrer durante ou após a prática de exercícios intensos, ou até mesmo em repouso. Muitas pessoas acreditam que as cãibras são causadas somente pela falta de potássio no corpo (e que comer bananas é suficiente para evitá-las). Porém, a falta de potássio corresponde a uma fração muito pequena dos fatores que levam ao aparecimento de cãibras. Você sabe o que pode causá-las?  (clique em mais informações para continuar)

Quem vai encarar?

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